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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】提到吃薑黃的好處，會令人聯想到具有抗發炎、抗氧化、護肝、減緩疼痛等功效。根據新的研究更發現，薑黃中的薑黃素可能會使人們的記憶提高近30％，以及緩解抑鬱症，使得吃薑黃的好處再多添好幾筆！
斯莫爾博士表示，實驗結果顯示，採用相對安全的薑黃素，有助改善記憶力、促進精神健康。此研究發表在《美國老年精神病學雜誌》(American Journal of Geriatric Psychiatry)上。
研究：服用薑黃補充劑，有助預防骨質疏鬆症二胎車貸
去年5月也有一項來自熱那亞大學的研究發現，服用台中小額信貸低利息薑黃補充劑，可以在6個月內將骨密度提高7個百分點。雖然薑黃素好處多，但是提醒攝取不宜過量，根據世界衛生組織（WHO）建議，薑黃攝取仍有其一定限制量，建議成人應控制在每公斤體重攝取0～3毫克，且每日以不超過200毫克較有保障。而薑黃素和β胡蘿蔔素、茄紅素一樣，同屬於脂溶高雄借錢週轉性營養素的一員。所以若能在烹調、食用時加入適量的油脂，比較能幫助人體有效吸收。
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